الثلاثاء، 8 أكتوبر 2013

التغذية



تم تقسيم المواد الغذائية الى ست مجموعات :




والغذاء المتوازن الذي يجب أن يتبعه الشخص للمحافظة على صحة جسمه تتمثل في تناول وجبات غذائية متنوعة
وقد تم تمثيل الكميات المطلوب استهلاكها من المواد االغذائية كما في الهرم الغذائي  .



والجدول التالي يوضح نسبة تواجد البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم :


الماء :

أهمية الماء :
1 - مكون رئيسي لجميع خلايا الكائنات الحية .
2 - السعة الحرارية العالية للماء تجعل له دور في الحفاظ على حرارة الجسم .
3 - وسط جيد للتفاعلات الكيمياءية الحيوية .
4 - اكساب الجسم الليونة والمرونة .

(( ويحتاج الإنسان إلى لترين ن الماء يوميا تقريبا .. ويختلف ذلك تبعا للكمية التي يطرحها في البول والعرق ))




أسئلة التقويم :
1 . أكتب اثنين من الوجبات الغذائية التي يمكن أن نصفها بــ ( الغذاء المتوازن ) .

أتمنى أن تكونوا استفدتم من الدرس ^_^

هناك تعليق واحد:

  1. الجدول الذي يوضح نسبة تواجد البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم خاااااطئ

    ردحذف