تم تقسيم
المواد الغذائية الى ست مجموعات :
والغذاء المتوازن
الذي يجب أن يتبعه الشخص للمحافظة على صحة جسمه تتمثل في تناول وجبات غذائية متنوعة
وقد تم تمثيل
الكميات المطلوب استهلاكها من المواد االغذائية كما في الهرم الغذائي .
والجدول
التالي يوضح نسبة تواجد البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم :
الماء :
أهمية الماء
:
1 - مكون
رئيسي لجميع خلايا الكائنات الحية .
2 - السعة
الحرارية العالية للماء تجعل له دور في الحفاظ على حرارة الجسم .
3 - وسط جيد
للتفاعلات الكيمياءية الحيوية .
4 - اكساب
الجسم الليونة والمرونة .
(( ويحتاج
الإنسان إلى لترين ن الماء يوميا تقريبا .. ويختلف ذلك تبعا للكمية التي يطرحها في
البول والعرق ))
أسئلة التقويم :
1 . أكتب
اثنين من الوجبات الغذائية التي يمكن أن نصفها بــ ( الغذاء المتوازن ) .
أتمنى أن تكونوا
استفدتم من الدرس ^_^
الجدول الذي يوضح نسبة تواجد البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم خاااااطئ
ردحذف